fbpx

أحلام فيروس كورونا: كيف تسلل الغضب والحزن والخوف أثناء الإغلاق – بحث جديد

الإغلاق ليس سهلاً
جوليا لوكهارت DreamsID com, المؤلف المقدم

مارك بلاغروف، جامعة سوانسي

لقد غيّر وباء COVID-19 كل جانب من جوانب حياتنا تقريباً. أحلامنا لا تختلف بعد وقت قصير من بدء عمليات الإغلاق الأولى، أفاد الناس أن لديهم أحلاماً أكثر من ذي قبل، بمحتوى مختلف. وقد تم تفسير ذلك من خلال حقيقة أن العديد من الناس كانوا ينامون لفترة أطول ويستيقظون بدون ساعات منبه أو جدول زمني فوري.

وكان الأشخاص الآخرون يعانون من المزيد من التوتر، والذييمكن أن يغير الحلم أيضاً. وقد قامت دراسة جديدة الآن، نُشرت في PLOS (المكتبة العامة للعلوم)، بتحليل المئات من تقارير الأحلام قبل وأثناء الإغلاق لإعطاء نتائج مفصلة لتأثير الوباء على الحلم.

حيث ثبت أنه من الصعب دراسة الأحلام أثناء جائحة COVID-19. ونظراً لأنه لم يكن متوقعاً، كان من الصعب العثور على بيانات أحلام أساسية لمقارنة بيانات الوباء بها. لقد حدثت مشكلة مماثلة عندما كان الباحثون يهدفون إلى دراسة كيف تغيرت الأحلام بسبب أحداث الحادي عشر من سبتمبر، وبعد زلزال سان فرانسيسكو عام 1989.

وتتمثل إحدى الطرق في سؤال المشاركين عما إذا كانت أحلامهم قد تغيرت أثناء الوباء، مقارنة بالسابق. وقد تم ذلك في مارس 2020، عندما اتصلت YouGov بعينة تمثيلية في الولايات المتحدة. حيث أفاد ما يقرب من 30٪ من المشاركين أنهم يستطيعون تذكر المزيد من الأحلام، بينما أبلغ 7.5٪ فقط عن تراجع في تذكر الأحلام. كما أفاد الناس أن أحلامهم أصبحت أكثر سلبية عاطفيا. ومع ذلك، أفاد 8٪ فقط من المشاركين في الاستطلاع أنهم قد حلموا بمحتوى متعلق بـ COVID-19.

والطريقة الثانية هي جمع أوصاف مكتوبة للأحلام، تسمى تقارير الأحلام، ومقارنتها بالتقارير التي تم جمعها قبل عدة سنوات من قبل مؤلفين آخرين. تم نشر استطلاع عبر الإنترنت مثل هذا من قبل الباحث بكلية الطب بجامعة هارفارد Deirdre Barrett للفترة من مارس إلى يوليو 2020. وطلبت تقديم “أي أحلام كانت لديك تتعلق بفيروس كورونا COVID-19”.

وتمت معالجة أحلام 2888 شخصاً عن طريق الاستعلام اللغوي وعدد الكلمات (LIWC)، وهي طريقة تحليل نص محوسبة (computerised). حيث تحدد المشاعر، مثل السعادة أو الحزن، وفئات المحتوى الأخرى. ووجدت الدراسة أن أحلام الجائحة تنطوي على مشاعر سلبية أكثر ومشاعر إيجابية أقل مقارنة بأحلام ما قبل الجائحة.

تحسين الفهم

أما الدراسة الجديدة، التي أجرتها ناتاليا موتامن جامعة ريو غراندي الاتحادية في البرازيل وزملاؤها، فإنها تستخدم طريقة ثالثة. لقد جمعوا تقارير الأحلام من 67 مشاركاً برازيلياً باستخدام نفس الإجراء قبل وأثناء الإغلاق. وكانت مجموعة من المشاركين قد قدمت تقارير أحلام خلال شهري سبتمبر ونوفمبر 2019، وقدمت مجموعة أخرى تقارير الأحلام خلال فترة الإغلاق البرازيلي في مارس و ابريل 2020. وكانت المجموعتان من المشاركين متطابقتين تماماً من حيث المستوى التعليمي، والتوزيع العمري ونوع الجنس.

امرأة تنام في الحافلة
ربما نحن نعالج العواطف عندما نحلم
Jeffery Bennett/Flickr span , CC BY-SA

قامت الدراسة بتقييم جميع الأحلام التي يتذكرها المشاركون خلال كل فترة. لذلك لم يتم اختيار الأحلام من قبل المشاركين. وهذا مهم لأن مثل هذا الاختيار يمكن أن يؤدي إلى تحيز النتائج.

كما استخدمت الدراسة LIWC لتحديد الكلمات العاطفية تلقائياً في تقارير الأحلام. وتم تقييم ما مجموعه 239 تقرير أحلام. واكتشف الباحثون أن تقارير الأحلام خلال الجائحة كانت أطول، إذا قيست بالكلمات، من التقارير السابقة للجائحة. وأشاروا أيضا إلى أن أحلام الجائحة كانت فيها مشاعر من الغضب والحزن أكبر بكثير من الأحلام التي كانت قبل انتشار الوباء. لقد تم العثور على هذا التأثير حتى عندما تم أخذ زيادة طول تقارير الأحلام في الاعتبار.

ومن المثير للاهتمام أن مستوى الغضب والحزن في الأحلام كان مرتبطاً أيضاً بمدى المعاناة العقلية التي يعاني منها الشخص نتيجة العزلة الاجتماعية أثناء الإغلاق. و إن هذا يتفق مع نظرية التنظيم العاطفي للحلم، والتي تشير إلى أننا نعالج وننظم عواطفنا عندما ننام. كما أشارت أحلام الجائحة أيضاً إلى التلوث والنظافة. ويربط المؤلفون هذا بنظرية محاكاة التهديد، التي تنص على أننا نتدرب على التغلب على التهديدات في الواقع الافتراضي لأحلامنا.

في نهاية الدراسة، قام المشاركون بتقييم مدى ملاحظة أحلامهم أو إخبار الآخرين بها أثناء الدراسة. اتضح أن مثل هذا السلوك يحدث أكثر في الأشخاص الذين كانوا سعداء (مقابل حزين)، نشيطين (مقابل متعبين)، مسالمين (مقابل عدوانيين)، إيثاريين (مقابل أنانيين) ومبدعين (مقابل مرتبكين).

لوحة لحلم الإغلاق يمشي بمفرده ثم يرقص مع الأصدقاء.
حلم الاغلاق بالمشي وحيداً ثم الرقص مع الأصدقاء.
جوليا لوكهارت DreamsID com

لعل هذا يكون لأن الشعور الايجابي يجعلك أكثر عرضة لمراقبة ومشاركة أحلامك. ولكن قد يكون أيضاً أن التفكير في أحلامك والتحدث عنها له هذه الفوائد الإيجابية. إن النظرية الأخيرة يتم دعمها من خلالالعمل الذي أجريناه حول فوائد مشاركة الأحلام. وعلى وجه الخصوص، وجدنا أن مناقشة الحلم لمدة 30 دقيقة مع صديق أو أحد أفراد الأسرة وربطه بظروف حياة اليقظة الأخيرة يمكن أن يجعل المستمع يشعر بالتعاطف مع الشخص الذي يشاركه الحلم. هذا يمكن أن يساعدنا على لنشعر أقل بالوحدة..

وربما يكون الأشخاص الذين يشاركون أحلام الجائحة أكثر عرضة لأخذ الخوف والغضب والحزن الذي يشعرون به على محمل الجد – وهي العواطف التي يمكننا غالبًا التخلص منها خلال ساعات الاستيقاظ. لذا فإن التحدث عن الأحلام مع الآخرين يمكن أن يكون مفيداً في إدارة المشاعر، بدلاً من المعاناة في صمت.

لقد خلص مؤلفو الدراسة الجديدة إلى أن الاهتمام بأحلامنا وإخبارنا بها هو “طريقة آمنة نسبياً للمراقبة الذاتية وإدارة الصحة العقلية التي يمكن التوصية بها خلال هذه الفترة من عدم اليقين.” وهذا دليل على الرأي القائل بأن تقاسم الأحلام مع العائلة والأصدقاء له فوائد على الحالم والمجتمع الأوسع.المحادثة

مارك بلاغروف، أستاذ علم النفس، جامعة سوانسي

يتم إعادة نشر هذه المقالة من شبكة The Conversation تحت ترخيص المشاع الإبداعي. قراءة المادة الأصلية.