fbpx

أرشيف الوسم : الصحة النفسية

ممارسة التمارين الشتوية مهمة للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية

ممارسة يحسن الصحة البدنية، والحصانة، ,ويمكنها أن تقلل من التعب. Maridav/ Shutterstock روث لوري، جامعة إسيكس وجو بارتون، جامعة إسيكس مع حلول فصل الشتاء في نصف الكرة الشمالي وانخفاض درجة الحرارة وتقلص ساعات النهار، قد يرغب الكثير من الناس في قضاء المزيد من الوقت في داخل بيوتهم. وقد يشعر من هم منا تحت الإغلاق للمرة الثانية أنهم أقل ميلاً للخروج …

أكمل القراءة »

جائعة وبلا مأوى وحامل: النساء المهاجرات اللواتي يواجهن العوز في المملكة المتحدة

Motortion Films/Shutterstock ميلاني هايث كوبر، جامعة برادفورد حاولي أن تتخيلي للحظة، إذا استطعت، كيف يجب أن تشعري بالخوف الشديد على حياتك بحيث تضطرين الى الفرار من منزلك وطلب اللجوء في بلد آخر. الآن تخيلي أنك حامل أثناء القيام بذلك. قد تأملين أن تكون بعيدة عن الأذى عندما تصلين إلى بلد اللجوء. لكن بحثنا الجديد وجد أن هذا قد لا يكون …

أكمل القراءة »

متلازمة الإجهاد COVID: خمسة طرق يؤثر بها الوباء على الصحة العقلية

من الأفضل فهم شبكة أعراض الصحة العقلية المترابطة والمتصلة بـ COVID-19 على أنها متلازمة متعددة الأوجه. (Pixabay/Canva) جوردون ج. ج. أموندسون، جامعة ريجينا بالإضافة إلى تأثيرها المذهل على الصحة البدنية والوفيات، فإن COVID-19 تلحق أيضاً أضرار غير مسبوقة بصحتنا العقلية. وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة زيادات عالمية فيال انتشار والشدة للاكتئاب والقلق، فضلا عن الزيادات في اضطراب ما بعد …

أكمل القراءة »

ست طرق مسندة بالأدلة لرعاية صحتك العقلية أثناء الإغلاق الثاني

كيف تكون مرناً عندما تشعر أن كل شيء خارج عن السيطرة. تيموثي كويبر / Shutterstock كريستيان فان نيويربورغ، جامعة شرق لندن يشعر الكثير منا بالفعلبالإرهاق بسبب الوباء، وغير مستعد لإغلاق آخر. ومع ذلك، هذا ما يجب علينا فعله، وربما ليس للمرة الأخيرة. وتكمن المشكلة في أن الآثار المنتشرة للوباء والقيود المفروضة كوسيلة لاحتوائه يبدو أنها مصممة للإضرار بصحتنا العقلية، وعزلنا …

أكمل القراءة »