fbpx

أرشيف الوسم : اللياقة البدنية

قد يكون التمرين الجماعي أفضل بالنسبة لك من التدريبات الفردية – وهذا هو السبب

أثناء الوباء، تحتاج فصول التمرينات والجماعات إلى مراعاة إرشادات التباعد الاجتماعي. Noam Galai/Getty Images Entertainment via Getty Images ل. أليسون فيليبس، جامعة ولاية ايوا وجاكوب ماير، جامعة ولاية ايوا تحظى التمارين الجماعية بشعبية كبيرة: يشارك ما يقرب من 40٪ من المتمرنين المنتظمين في فصول اللياقة البدنية الجماعية. قبل جائحة الفيروس التاجي ، توقعت الكلية الأمريكية للطب الرياضي أن اللياقة البدنية …

أكمل القراءة »