أرشيف الوسم : اهداف الصحة

حاول اختيار التمرين الذي تستمتع به. Andrey_Popov / Shutterstock برادلي إليوت، جامعة وستمنستر إن ممارسة المزيد من التمارين هي واحدة من أكثر قرارات العام الجديد شيوعاً التي يتخذها الناس. ولكن أكثر من ربع الناس يفشلون في الحفاظ على قراراتهم، ونصفهم فقط يحافظ على بعضها. ولكن إذا كان هذا لا يزال صعباً، فإليك خمس نصائح قد تساعدك على مواصلة التمرين بشكل …

أكمل القراءة »