fbpx

أرشيف الوسم : زيادة الوزن ساركوبينيا

قد يكون اكتساب الوزن أمراً صعباً – ولكن إليك أكثر الطرق أماناً للقيام بذلك

يعد تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان، أو تناول وجبات خفيفة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية (مثل المكسرات)، إحدى طرق زيادة السعرات الحرارية. Tatiana Bralnina/ Shutterstock إيما كينراد، جامعة غلاسكو كاليدونيان لا يوجد نقص في المقالات والموارد التي تقدم النصائح للأشخاص حول أفضل الطرق لفقدان الوزن. ولكن لا يريد الجميع إنقاص الوزن. وبالنسبة لأولئك الذين يرغبون في زيادة الوزن، …

أكمل القراءة »