fbpx

أرشيف الوسم : كاربوهيدرات

منخفض الكربوهيدرات، باليو أو الصيام – أي نظام غذائي هو الأفضل؟

Ekaterina Markelova/Shutterstock دوان ميلور, جامعة كوفنتري وبول د مكاردل, جامعة برمنغهام في هذا الوقت من العام، نتعرض للقصف بالكتب والبرامج التلفزيونية التي تخبرنا بما يجب أن نأكله وأفضل طريقة لفقدان الوزن. وتعتبر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وأنظمة باليو الغذائية، وأنظمة الصيام المتقطعة على وجه الخصوص في رواج. ولكن ما هو النظام الغذائي الأكثر فعالية لفقدان الوزن بشكل مستمر – ناهيك …

أكمل القراءة »