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Shutterstock / lzf Raquel Leirós Rodríguez, Universidad de León Correr aporta multitud de beneficios para la salud física y mental. Entre ellos destacan la prevención de enfermedades cardiovasculares y metabólicas, de enfermedades mentales como la depresión, de algunos tipos de cáncer y el aumento de la longevidad. Además, es una actividad que no exige equipamientos ni instalaciones específicas. Esto la …

Becoming ‘unfit’ happens a lot faster than it takes us to get ‘fit’. New Africa/ Shutterstock Dan Gordon, Anglia Ruskin University and Justin Roberts, Anglia Ruskin University Getting in shape isn’t easy. But after all that hard work, how long do we actually maintain it? Turns out that even the great effort we put into training, taking a bit of …